Тюмень, Парфенова, 30. Тел. +7 (3452) 35-77-25
Чтобы быть в форме, не нужен дорогой фитнес-клуб или модная форма. Ваши идеальные помощники — это квартира, улица и бытовые привычки. Заниматься спортом можно любым способом и в любом пространстве. Главный секрет — регулярность....
В школе прошел библиотечный урок «Путешествие со словарем», посвященный 225-летию со дня рождения великого русского писателя и создателя «Толкового словаря живого великорусского языка» — Владимира Ивановича Даля! Наши юные исследователи отправились в страну Слов,...
Многие уверены: чтобы держать себя в форме, нужно два раза в неделю потеть в душном зале. Однако сердце и сосуды больше благодарны за то, чем вы занимаетесь остальные 23 часа суток. В медицине есть...
Главный секрет бодрости, сияющей кожи и ясной головы — вода. Мы часто путаем жажду с голодом, а усталость списываем на стресс или недосып. Но чаще всего причина — банальное обезвоживание. Организм человека состоит из...
Пока мы спим, организм чинит поврежденные ткани, вырабатывает иммунитет и буквально «промывает» мозг от дневных токсинов. Если сократить норму сна, лечебные свойства такого лекарства работают с точностью наоборот. Ослабевает иммунитет, нарушается работа мозга, замедляется...
Этот сигнал подаётся для того, чтобы предупредить нас об опасности. Его сопровождают сирены, прерывистые гудки и сообщения по телевидению и радио. 📌 Что нужно делать, если вы услышали сигнал дома: 1️⃣ Включите телевизор, радио или радиоприёмник и...
