Тюмень, Парфенова, 30. Тел. +7 (3452) 35-77-25
Профилактика употребления психоактивных веществ среди молодёжи
Как найти мотивацию для тренировок? Очень просто — посмотреть на тех, кто уже добился впечатляющих результатов! Мы собрали топ российских артистов, для которых спорт — не просто слово, а неотъемлемая часть жизни.Они доказывают, что...
Как сформировать здоровые привычки в семье?Строгие правила, запреты на сладкое и принудительные утренние пробежки скорее вызовут протест у семьи, нежели желание укрепить здоровье. Настоящий здоровый образ жизни работает иначе — через поддержку, заботу и...
Вы давно отказались от сахара, исключили все конфеты и шоколадки, отказались от сладких десертов и чая с сахаром и чувствуете себя спокойно? Сахар гораздо коварнее чем мы думаем. Он прячется под множеством непонятных и...
Для того, чтобы поддерживать здоровый образ жизни недостаточно только физической активности и четкого режима. В этом деле важную роль играет сбалансированное питание. Самый простой способ начать правильно питаться без запретов и ограничений — метод...
Иногда лучшее, что можно сделать для своего тела — это просто… потянуться.Мы привыкли гнаться за силой и выносливостью, но часто забываем о гибкости. А ведь именно растяжка возвращает нам легкость движений, снимает напряжение после...
Чтобы быть в форме, не нужен дорогой фитнес-клуб или модная форма. Ваши идеальные помощники — это квартира, улица и бытовые привычки. Заниматься спортом можно любым способом и в любом пространстве. Главный секрет — регулярность....
