Архив по дням: 11 октября, 2026

10 000 шагов без спортзала

Многие уверены: чтобы держать себя в форме, нужно два раза в неделю потеть в душном зале. Однако сердце и сосуды больше благодарны за то, чем вы занимаетесь остальные 23 часа суток. В медицине есть...