10 000 шагов без спортзала
Многие уверены: чтобы держать себя в форме, нужно два раза в неделю потеть в душном зале. Однако сердце и сосуды больше благодарны за то, чем вы занимаетесь остальные 23 часа суток. В медицине есть...
Рубрика: Кабинет ПАВ
Почему вашему организму не хватает сил? Возможно, дело просто в нехватке воды.
Главный секрет бодрости, сияющей кожи и ясной головы — вода. Мы часто путаем жажду с голодом, а усталость списываем на стресс или недосып. Но чаще всего причина — банальное обезвоживание. Организм человека состоит из...
Сон — лучшее лекарство для организма!
Пока мы спим, организм чинит поврежденные ткани, вырабатывает иммунитет и буквально «промывает» мозг от дневных токсинов. Если сократить норму сна, лечебные свойства такого лекарства работают с точностью наоборот. Ослабевает иммунитет, нарушается работа мозга, замедляется...
«4 ключа к успеху»: как школьники учатся строить здоровое и гармоничное будущее.
В рамках реализации областного межведомственного проекта «Тюменская область – территория здорового образа жизни!» и тематического блока «Здоровое поколение» в нашей школе прошло профилактическое мероприятие «Живи здорово!». Главной темой встречи с обучающимися стала интерактивная программа...
ЗОЖ и вредные привычки — два поезда в разные стороны. Совместить не получится. Выбирай, куда едешь.
ЗОЖ и вредные привычки несовместимы. Часто можно услышать фразу: «Я стараюсь вести здоровый образ жизни, но иногда позволяю себе…». Обычно после этого «но» следует сигарета, бокал вина или фастфуд. Давайте будем честны с собой:...
Наша жизнь — это проект. Не сливайте его на пагубные пристрастия!
Мы часто жалуемся на нехватку времени, энергии и денег. Но давайте честно: сколько ресурсов тратиться на вредные привычки? Бокал вина превращается в утреннюю разбитость. Выкуренная сигарета крадет молодость и свежесть кожи. Хаотичное питание и...
