Скрытый сахар: узнайте, где он прячется.
Вы давно отказались от сахара, исключили все конфеты и шоколадки, отказались от сладких десертов и чая с сахаром и чувствуете себя спокойно? Сахар гораздо коварнее чем мы думаем. Он прячется под множеством непонятных и сложных названий в продуктах, которые мы привыкли считать «нормальной едой».
Даже во время обычного обеда организм может получить ударную дозу быстрых углеводов.
В карточках смотрите, в каких продуктах скрывается сахар и как распознать его в составе.
