Сигарета ведет к стрессу.

Курение не помогает расслабиться, сосредоточиться или сделать паузу. С точки зрения физиологии — это замкнутый круг: временный подъём дофамина сменяется апатией и новым желанием употребить.

В карточках разобрали:
• как формируется зависимость — от первой сигареты до глубокой психологической привязанности;
• почему вейпы и электронные сигареты не решают проблему, а лишь сохраняют её;
• и, главное, что делать, если вы готовы бросить.

Листайте карточки

Сохраняйте пост, чтобы вернуться к нему в нужный момент, и делитесь с теми, кому это может быть полезно.

Более подробную информацию о там, как бросить курить, вы найдете, перейдя по ссылке: www.takzdorovo.ru/stati/5-sh…