Сон — лучшее лекарство для организма!
Пока мы спим, организм чинит поврежденные ткани, вырабатывает иммунитет и буквально «промывает» мозг от дневных токсинов. Если сократить норму сна, лечебные свойства такого лекарства работают с точностью наоборот. Ослабевает иммунитет, нарушается работа мозга, замедляется обмен веществ и многое другое. В карточках смотрите, как хронический недосып влияет на здоровье и как правильно подготовиться ко сну.
Ложитесь спать вовремя! Никакие таблетки и кофеин не компенсируют ущерб от недосыпа.
