МБОУ НШ-ДС № 76 г. Тюмени

Тюмень, Парфенова, 30. Тел. +7 (3452) 35-77-25

ПОДРОСТКОВАЯ ДЕПРЕССИЯ

Опубликовано · Обновлено

КАК РАСПОЗНАТЬ И ПОМОЧЬ

(памятка для педагогов и родителей)

Уважаемые родители, подростковая депрессия – явление, крайне распространённое в наши дни. Зачастую бывает трудно понять, где заканчиваются обычные для этого возраста перепады настроения, и начинается депрессия. Однако, можно избежать серьёзных проблем, если вовремя заметить признаки этого состояния у вашего подростка и принять меры.

 Признаки ДЕПРЕССИИ у подростка:

• вялость, заторможенность

• апатия и нежелание чем-либо заниматься

• сниженное настроение или постоянно весёлое, возбуждённое состояние

• потеря аппетита или переедание

 • бессонница

• проблемы с учёбой и общением

• плаксивость

• плохое самочувствие (боль в животе, спине, суставах, сердцебиение, повышение артериального давления)

• повышенная утомляемость

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВАШ ПОДРОСТОК СТРАДАЕТ ДЕПРЕССИЕЙ?

• Не стоит игнорировать просьбы подростка, подверженного депрессии, даже если они кажутся вам незначительными.

• Заботьтесь о подростке и проявляйте участие.

 • Помогите ему выработать режим дня и придерживаться его. • Не стоит делать резких замечаний, пытаться взывать – «имей совесть», «возьми себя в руки» – «давить» на подростка, вызывать у него чувство вины.

• Избегайте наигранной весёлости, не преуменьшайте значимости состояния, в котором пребывает ваш подросток.

• Займитесь с подростком какой-либо совместной деятельностью, проводите с ним больше времени, не оставляйте надолго одного.

• Постарайтесь оградить вашего подростка или юношу от слишком высокой психической нагрузки, избытка информации.

• Помогайте ему повысить самооценку, замечайте малейшие сдвиги к лучшему, поддерживайте и принимайте своего ребёнка.

• Обратитесь за квалифицированной помощью специалиста (психолога, психиатра).

• Не занимайтесь самолечением, тем более медикаментозным.

• Помогите подростку грамотно организовать досуг, выбрать интересное увлечение.

Куда обратиться, если Ваш ребенок страдает депрессией

  • Телефон «горячей линии» Уполномоченного по правам ребенка в Тюменской области – 8(3452)55-67-07;
    общероссийский «Телефон доверия» – 8-800-2000-122;
  • Социальная служба экстренного реагирования «Ребенок и семья» 8-800-200-72-01;
  • Центр суицидальной превенции 8-800-220-8000. Центр специализируется на помощи людям, переживающим кризисные психологические состояния вследствие тяжелых психологических травм, потери близких, межличностных и внутриличностных конфликтов, социальных и семейных проблем;
  • Федеральная линия помощи «Дети онлайн» 8-800-25-000-15. Линия предназначена для оказания бесплатной психологической и практической помощи детям и подросткам, которые столкнулись с опасностью во время пользования интернетом или мобильной связью, а так же консультирование родителей на тему безопасного использования Интернета и мобильной связи детьми. ;
  • Телефоны комиссий по делам несовершеннолетних и защите их прав при Губернаторе области (3452) 556-283, 556-282, 556-065.

Читайте также: